来源头条作者:山海377大家好，今天我的演讲题目是《贴标签》，这是我的L2-3阶段的演讲，主要是分享一下我作为学员的一些经历。

说起来作为学员，回想一下。在我大学毕业之后我还真的参加不少这种学习活动呢。比如说参加《成长训练营》、参加《混沌大学》，包括现在参加我们的《四季头马演讲俱乐部》。作为学员，我观察到，他们有一个共同之处，就是开始的时候都会让我们先做一个自我介绍。

经过我的观察，我总结到，一个好的自我介绍可以是给自己贴几个有趣的标签，然后把这几个标签展开，一定可以让大家记得你。比如说我是网球小达人，我是算命小天才，我是厨艺小能手等等。。。相信这场自我介绍以后，即使先前不认识我，听完之后也会加深了印象。

看吧这就是贴标签的作用，不仅在做自我介绍当中大显身手，包括在生活工作当中，贴标签也有很好的作用。比如说我给我的同事小王贴个勤快可靠的标签，当遇到一些关键的事情我就会优先找小王。我给小李同事贴了一个吃货的标签，因为他善于发现美食，于是当我想恰饭，改善伙食的时候我就去找小李。由此可见，贴标签是我们工作生活中一个很厉害的工具，它极大地方便了我们的生活，也缩短了我们一些思考时间。

但是贴标签有一个副作用。就是被贴标签的人在我们的世界里将永远活在标签中。当我给小王，小李贴完标签之后，我就再也没有去看他们其他的优点，或者探索他们其他的可能性。他们被我定义在标签之中。

这还不要紧，还有一种贴标签就是自己给自己贴标签，贴负面的标签。由于我们生活中会受到原生家庭的影响，或者是受到外面环境的一些不同观念影响，我们也会给自己默默地贴上一些标签，并受此标签的困扰。比如说小的时候我舅舅曾经给我讲过一个故事，是讲吴刚伐树的故事，说吴刚犯了错误，被玉帝罚到月亮上去砍桂树，但这个桂树有一个特点，就是只要砍慢一点或者你稍不留神，桂树就会复原，所以吴刚只能不停地砍桂树，不停的受罚。这原本就是一个普通的神话小故事，但舅舅给它赋予了新的含义，说吴刚是一个半途而废的人、没有意志力的人，所以一直砍树，受罚。

不知怎么的，这个小故事在我心里扎了根。当我长大之后，也遇到了几件半途退出的事情，比如说在上大学的时候由于学习或者其他原因，我中途退出来没完成的社团活动，毕业找工作时，也有时因为岗位竞争太激烈，我中途退出等等。久而久之，几件事情之后，发现吴刚的这个故事就浮现在我的脑海中，然后告诉我其实我就是那个吴刚，我是个半途而废的人。我是个没有毅力的人。而且我一度还认可了这个标签。

所以很长一段时间我都不敢去探索新的事物，或者当我遇到困难时，我也会想到这个标签而中途失败。每次遇到新的事情的时候，这个标签就会浮现在我的脑海，然后阻碍我的行动，

它已然成为了我的一个束缚。

可见，自己给自己贴上负面标签是多么的可怕。那遇到这种情况怎么办呢？首先我们要先察觉我们给自己贴了负面标签。因为许多标签我们都不知道是标签。

比如说我们都认为三十多岁应该结婚生孩子，多少岁该做什么等等，人生本来就没有这些约束，但是我们听多了，觉得大家都这样，久而久之，就把它当做自己的标签，要这样去遵循。而且还浑然不知。

所以第一步就要觉察自己给自己贴了标签。当你觉察之后，第二步就是看着它，对，看着它，用第三方视角来观察，用上帝视角，不带批判地看着它。每当这个标签或者这个观念冒出头来，就特别留意，静静地看着它。看久了，当它再出现时，就会出现一个相反的声音与之对抗。

就拿我来说，后来，因为我发现这个想法是自己给自己贴标签，所以之后它出现时，我就格外地留意它。再后来，每当这个负面标签出现时，脑海中都会出现另外一个声音去质疑它。”它说的对吗？””它有什么证据吗？”终于，在我工作时候有一个事情让反对的声音爆发了。那是由于一些原因，我负责的项目周期被大大缩短，交付节点大大提前。这时候”我是吴刚，我又要半途而废了”这个标签，这个观念又出现了。但我静静地看着它，这一次反对的声音彻底爆发了，它告诉我“是时候证明自己的时候了，告诉它，你不是吴刚”。这一次我听从了反对的声音，于是我积极协调，努力加班加点，终于在时间节点前完成了项目。

就这样几个回合，负面的标签像羽毛一样从我的身上滑落了，从此我的工作生活，打开了一个全新的视角。

今年冬奥会的时候，我们看比赛的时候，我们经常听到

”你可以永远相信中国的短道速滑队”、”你可以永远相信谷爱凌”、”你可以永远相信苏翊鸣”。其实你可以在夜深人静的时候或者是什么时候，对着镜子里的自己说:”你可以永远相信你自己！”

对，就是那个有着无限可能的自己！勇敢地觉察自己，撕掉自己的负面标签，给自己喊一声加油，你可以的！

后记：本文作者郭旭东，四季头马资深会员。第36次会议最佳备稿演讲者。