心梗，医学上叫做急性心肌梗死，它是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。作为一种很严重的心血管疾病，心梗是严重危险人类生命的疾病之一。据统计，我国每年约有54万人死于心梗，平均每分钟就有1人死于心梗虽然心梗的危害性极大，但是在心梗并不是突然出现的，很多患者在发病前都会有一些异常症状表现。

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方法/步骤

1、心律失常

人的心脏是按照一定的频率跳动的，心率发生异常往往只有一种情况，及时做了剧烈运动以后，往往会出现这样的问题。但如果在没有经过剧烈运动但是却感觉到心脏心率有失常的现象在发生，那么这种情况，就要警惕，如果连续24小时，都持续性的心率不齐，就要赶快去医院，这个是心梗最明显的前兆。

2、气短

心梗多数为血栓堵塞心脏血管引起的，患者会出现胸闷气短、心前区疼痛以及肩部放射痛等先兆，如果你不胖，平时没有出现气短的状况，却最近连续几天呼吸困难，气短的厉害，尤其是女性，就要有意识，这是心脏有问题的原因，不要傻傻的以为是呼吸道的问题。

3、身体疼痛

在大部分人的错误意识里，心梗就会出现心脏痛，心脏不舒服，其他地方应该没有什么特别的反应。然而现实情况是，心梗会带动身体很多的器官，部位做出相应的反应，比如说头痛，牙痛，腹部痛，手痛等等，但是无一例外，都是先从心脏所在的地方，也就是我们的胸痛开始蔓延的。

4、胸闷

胸口闷得慌，这种状况，很多人都体验过，但是不是常常有，也不会随着时间的推移而加重，大部分都是暂时性的，但如果你这次的胸闷从一开始的有一点开始有了加重的趋势，越来越难受的时候，就别再不放在心上了，需要你立刻，马上赶往医院。

5、双耳突聋

双耳突聋跟心血管堵塞有直接的关系，很多医生接触的心绞痛患者中，有很多都会出现听力下降，有的双耳嗡嗡响，术后马上症状消失。所以，听力突然下降，是心梗的一个早期症状。

6、突然变懒

突然变懒、乏力这个症状在高龄老人当中比较常见，没有其它不适，就是会感觉就是乏力，嗜睡，不想动，犯懒，这时候要高度警惕心肌缺血问题，小心会出现心梗。

心梗是心脏血管疾病中的一种严重病症，通常是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血所导致的，它发生在心脏血管中的一块血栓或血管壁的脂肪斑块突然破裂，并阻塞了血流，以下是最容易发生心梗的危险时刻：

如厕时刻：用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，甚至可较平时翻一番，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死，冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便；洗澡时刻：洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长；酒席时刻：酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱发心律失常，对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心梗；打牌时刻：打牌、下棋时久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血，有冠心病疾患及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当起身活动，利于血液循环；看电视时刻：长时间看电视会使情绪激动，引起交感神经兴奋，血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞，建议睡前看电视别超过半小时，不看内容过于刺激的节目；游泳时刻：游泳时受到凉水的刺激，也容易引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死，建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼前做好热身，完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域，避免低水温的刺激；冠心病患者最好别游泳；吸烟时刻：吸烟会促使动脉硬化，也会增大心梗的危险，另外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗，建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”，吸烟者尽早戒烟；晨起时刻：早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞，这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻”，所以，晨起最好在床上活动四肢后再缓慢坐起；鼾睡时刻：睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心梗，建议睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险；悲伤时刻：悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，进而引起如心痛、气短和休克等症状。建议保持心态平衡，切忌过喜过悲。

心脏是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能，对于人体是非常重要的，心梗对于人体危害非常大，因此最好提前预防。

心梗即心肌梗死，是心肌缺血坏死性疾病，有可能和栓子阻塞、管腔狭窄、血管弹性变差原因有关，可以通过戒烟、清淡饮食、控制情绪、保持温度适宜等方法预防。

戒烟限酒：吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，是个非常高的比例，戒烟可明显降低心肌梗死发生率，而且吸烟也是完全可以控制的高危因素，获益明确，而且省钱；健康饮食：多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化，补充适量的鱼类，坚果，酸奶等等，全面营养均衡；运动：运动是可以明确增强心脏功能，建议有氧运动，因为有氧运动是理论和实践证实能够降低冠心病风险的，肥胖和三高有一定的关系，控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的；早期干预三高：避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性，和动脉粥样硬化有明确的因果关系，不但要重视，必要时服用药物控制，而且需要监测。

心梗需要坚持规律服药，冠心病是慢性疾病，需终身服药，不能擅自调药或停药，如果需要调整药物需要到医院请专科医生给予调整药物治疗。如果患有心肌梗死，建议及时就诊，遵医嘱治疗，这样才能保证身体健康。